SeljanKukkia & PinjanSiemeniä

Mieheni ja Seljan kummisetä ovat tässä talven myötä kuvanneet, editoineet ja toteuttaneet mahtavan parodiavideon Rockysta :D käykäähän tsekkaamassa hieman erilaista treeniä, mitä meikällä :) Facebookista heidät löytää osoitteesta facebook.com/sossuTV ja Instasta @sossuTV. Linkki videoon ja Youtube-kanavalle löytyy ylhäältä. Pari kuvaa inspiroimassa ja antamassa vihjeitä tulevasta : D

Shrinky Dinky eli kutistemuovi on jo vanha keksintö, mihin olen tutustunut vasta nyt. Jyväskylässä kutistemuovia myy ainakin Sinelli  2€/arkki, joten hinta ei päätä huimaa, koska A4-arkista saa tehtyä aika paljon kaikenlaista. Väreinä on musta, valkoinen, huurre ja kirkas. Kutistemuoviin suositellaan alkoholipitoisia tusseja, jotta värit pysyvät ja jälki on hyvää. Itselläni on Sharpi-tussilajitelma, jotka toimivat mielestäni muovin kanssa hyvin. Reikien tekoon käytän ihan normaalia rei'ittäjää, mistä tulee kutistuessa juuri sopivan kokoinen reikä. Eli mitä tehdään :) Tarvikkeet: kutistemuovia, alkoholipitoiset tussit, sakset, (rei'ittäjä), uuni/kuumailmapuhallin. Hahmottelen kuvan ensin paperille, jotta on helpompi se siirtää muoville. Piirrä haluamasi kuva tai kuvio muovin taustapuolelle noin 4-kertaisena haluttuun nähden. Väritä, jos haluat. Leikkaa varovasti irti, koska muovi halkeilee helposti. Tee tarvittavat reiät. Lämmitä uuni noin 120-150 asteiseksi ja levi

Kravatit ovat aina kiinnostaneet minua ja törmäsin vahingossa muutamaan tuunausideaan, jonka vuoksi lähdinkin metsästämään vanhoja kravatteja. Kirppareiltahan niitä on ihan edullisestikin löytynyt ja olen niitä muutaman haalinut varastoon. DIY kaulasomiste Ensimmäisenä oli päästävä testaamaan kaula-asustetta. Tarvikkeet: kravatti, nuppineuloja, ompelukone, nappi Taittele kravatti haluamallasi tavalla ja kiinnitä nuppineuloilla. Huomioi lopullisen jutun muoto, että istuu kaulalle. Ompele suoralla ompeleella koko matkalta. Tee napinläpi leveään osaan ja kiinnitä nappi kravatin toiseen päähän. Valmis! Itse en löytänyt kivaa nappia varastoista, joten päädyin päällystämään tavallisen muovinapin tekonahkalla. Tässä tekeleeni :) DIY Avainnauha Aiemminkin olen noista avainnauhaongelmista höpötellyt ja tässä 1,5 vuoden aikana ongelma on ollut, että avainnauhani kulahtavat nopeasti ja tietenkin hieman kyllästyn, joten uusia on pitänyt tehdä :D  Pinterest  on onneksi aut

Oi mahtavuutta! Oli ihanaa käydä pitkästä aikaa spinnaamassa :) :) tuntui niiiin hyvältä! Kyseessä oli Fitness24Sevenin Indoor Cycling Activio Iisi-tunti. Sai seurata omaa sykettä koko tunnin screeniltä (tosin tein sen omasta ranteesta) ja säädellä tehoja oman sykkeen mukaan. Nyt on hyvä fiilis! Kävin myös ennen tuntia tekemässä vähän yläkroppaa ja käsiä salilla sekä lankutuksen toisen päivän. Kotiin tultua tietenkin järkky nälkä.. paistoin nopsaa eiliseltä jäänyttä uuniperunaa, pinaattia, yhden nakin ja kananmunaa. Nyt jaksaa ja jäi vielä aamuksikin. Ei ehkä se paras ruoka, mutta yritän soveltaa tässä lapsiperheen arjessa ja kasvissyöjämiehen kanssa. Itse en lihaa ole jättänyt kokonaan pois, mutta toki sen käyttö on vähentynyt ja kalan määrä lisääntynyt ja tietty kasvisten käyttö monipuolistunut. Reseptejä voisinkin laitella tässä joku päivä, kun on enemmän aikaa. Nyt venyttelyt, pyykit, suihku ja lepäilee. Aamulla loman jälkeisen viikon vika työpäivä :)

Uuden vuoden lupauksen tein itselleni, että vuoden loppuun mennessä AINAKIN nämä 10 kiloa on poissa, mitä on tullut sitten töiden alkamisen 1,5 vuotta sitten. Ensimmäisenä haasteena ennen juoksukelien parantumista asetin itselleni lankutushaasteen. 30 päivää lankutusta. Ajattelin tähän ottaa vielä varmaan sivulankkuakin mukaan jossain vaiheessa. Kuva Pinterestistä (jonka käyttö on lähtenyt ihan lapasesta :D ). Päivä 1 selvitetty kevyesti :)