Spinning piiiiiitkästä aikaa :)

Oi mahtavuutta! Oli ihanaa käydä pitkästä aikaa spinnaamassa :) :) tuntui niiiin hyvältä! Kyseessä oli Fitness24Sevenin Indoor Cycling Activio Iisi-tunti. Sai seurata omaa sykettä koko tunnin screeniltä (tosin tein sen omasta ranteesta) ja säädellä tehoja oman sykkeen mukaan. Nyt on hyvä fiilis! Kävin myös ennen tuntia tekemässä vähän yläkroppaa ja käsiä salilla sekä lankutuksen toisen päivän.

Kotiin tultua tietenkin järkky nälkä.. paistoin nopsaa eiliseltä jäänyttä uuniperunaa, pinaattia, yhden nakin ja kananmunaa. Nyt jaksaa ja jäi vielä aamuksikin.



Ei ehkä se paras ruoka, mutta yritän soveltaa tässä lapsiperheen arjessa ja kasvissyöjämiehen kanssa. Itse en lihaa ole jättänyt kokonaan pois, mutta toki sen käyttö on vähentynyt ja kalan määrä lisääntynyt ja tietty kasvisten käyttö monipuolistunut. Reseptejä voisinkin laitella tässä joku päivä, kun on enemmän aikaa. Nyt venyttelyt, pyykit, suihku ja lepäilee. Aamulla loman jälkeisen viikon vika työpäivä :)

Kommentit